Tetap Batasi Asupan Minum Kopi Hitam
Seperti yang kamu ketahui, bahwa Konsumsi Kopi Berlebihan Picu Penyakit Asam Lambung. Meski aman untuk konsumsi pengidap penyakit asam lambung, asupan kafein harian dari minum kopi hitam tetap perlu kamu batasi.
Terlebih jika kamu juga mengonsumsi makanan asam, pedas, cokelat, dan teh.
Sebab, asupan kafein berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek negatif pada tubuh. Beberapa di antaranya yaitu inkontinensia urine, peningkatan tekanan darah, peningkatan risiko asam urat, masalah menstruasi, hingga insomnia atau sulit tidur.
Bukan hanya itu, kadar kafein yang sangat berlebihan pada tubuh dapat berujung pada terjadinya masalah dalam mengingat, kerusakan tulang, masalah kardiovaskular, hingga peningkatan hormon kortisol.
Apabila kamu termasuk pengidap GERD, jangan lupa untuk membawa obat pereda asam lambung ketika kamu sedang beraktivitas di luar rumah.
Jika kamu belum memiliki obat pereda asam lambung andalan, tidak ada salahnya untuk bertanya pada dokter terlebih dulu di Halodoc.
Ada beberapa obat GERD yang sering dokter resepkan yang bisa kamu baca di sini: Ini Obat GERD Paling Ampuh yang Kerap Diresepkan Dokter.
“Kopi hitam menjadi minuman dengan rasa pahit yang cukup diminati. Namun, adakah efek samping mengonsumsi kopi hitam bagi pengidap penyakit asam lambung?
Halodoc, Jakarta – Minum kopi hitam atau kopi tanpa campuran apapun adalah kegemaran beberapa orang demi mendapatkan energi maksimal meski rasanya pahit. Namun, bagi sebagian orang, jenis kopi ini bisa memicu GERD dan meningkatkan risiko terjadinya peradangan pada organ lambung.
Jika demikian, benarkah pengidap penyakit asam lambung tidak boleh minum kopi sama sekali? Simak penjelasannya di artikel ini!
Makanan Lain Pemicu Asam Lambung
Selain kopi, ada berapa jenis makanan maupun minuman lainnya yang dapat memperburuk gejala asam lambung. Makanan, seperti cokelat, permen, tomat (termasuk produk berbahan dasar tomat), makanan pedas, makanan asam, makanan berlemak, dan minuman beralkohol dapat memicu asam lambung.
Baca juga: 7 Buah yang Tepat bagi Pengidap Asam Lambung
Sebagian pengidap asam lambung bisa jadi tidak masalah dengan tomat, tetapi bisa bermasalah buat yang lainnya. Jika kamu mengidap asam lambung, sebaiknya ketahui dengan pasti, kira-kira jenis makanan apa yang dapat memicu asam lambungmu kumat.
Selain menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung, perubahan gaya hidup dapat membantu meringankan gejala asam lambung. Ini termasuk penurunan berat badan untuk orang yang kelebihan berat badan, memposisikan tidur dengan menaikkan bantal posisi bantal, menghindari makan selama 2 atau 3 jam sebelum tidur.
Kemudian jangan makan berlebihan, berhenti merokok, mengenakan pakaian yang longgar terutama di sekitar perut, tetap tegak setelah makan selama setidaknya 3 jam, dan mempertahankan postur tegak saat duduk.
Kalau kamu membutuhkan saran ataupun rekomendasi dari ahlinya mengenai masalah asam lambung, tanyakan saja di Halodoc. Dokter yang ahli di bidangnya akan berusaha memberikan solusi terbaik untuk kamu. Caranya, cukup download aplikasi Halodoc lewat Google Play atau App Store. Melalui fitur Contact Doctor kamu bisa memilih mengobrol lewat Video/Voice Call atau Chat.
Tetap Batasi Asupan Minum Kopi Hitam
Seperti yang kamu ketahui, bahwa Konsumsi Kopi Berlebihan Picu Penyakit Asam Lambung. Meski aman untuk konsumsi pengidap penyakit asam lambung, asupan kafein harian dari minum kopi hitam tetap perlu kamu batasi.
Terlebih jika kamu juga mengonsumsi makanan asam, pedas, cokelat, dan teh.
Sebab, asupan kafein berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek negatif pada tubuh. Beberapa di antaranya yaitu inkontinensia urine, peningkatan tekanan darah, peningkatan risiko asam urat, masalah menstruasi, hingga insomnia atau sulit tidur.
Bukan hanya itu, kadar kafein yang sangat berlebihan pada tubuh dapat berujung pada terjadinya masalah dalam mengingat, kerusakan tulang, masalah kardiovaskular, hingga peningkatan hormon kortisol.
Apabila kamu termasuk pengidap GERD, jangan lupa untuk membawa obat pereda asam lambung ketika kamu sedang beraktivitas di luar rumah.
Jika kamu belum memiliki obat pereda asam lambung andalan, tidak ada salahnya untuk bertanya pada dokter terlebih dulu di Halodoc.
Ada beberapa obat GERD yang sering dokter resepkan yang bisa kamu baca di sini: Ini Obat GERD Paling Ampuh yang Kerap Diresepkan Dokter.
Halodoc, Jakarta – Kamu suka kopi, tetapi mengidap asam lambung, adakah cara aman untuk mengonsumsinya? Cold brew coffee adalah jawaban pecinta kopi yang mengidap asam lambung. Cold brew coffee disarankan karena memiliki jumlah kafein lebih rendah, sehingga asamnya kurang.
Kafein dapat melonggarkan katup lambung, sehingga memungkinkan asam lambung bergerak naik ke dinding esofagus yang menyebabkan rasa sakit. Karenanya, mengonsumsi kopi dengan tingkat keasaman rendah dapat membantu menghindari risiko ini. Selengkapnya mengenai hubungan asam lambung dan kopi, baca di bawah ini!
Baca juga: 7 Makanan Sehat Bagi Pengidap Asam Lambung
Alternatif Kopi untuk Pengidap GERD
Sebagai pilihan alternatifnya, pengidap asam lambung bisa mengonsumsi kopi yang dipanggang sampai hitam atau dark roast.
Selain itu, kopi yang melalui proses cold brew juga lebih aman untuk pengidap GERD. Sebab, jenis kopi ini akan mengekstrak asam lebih sedikit.
Pilihan lainnya yang bisa kamu pertimbangkan adalah kopi decaf yang memang mengandung kafein lebih rendah, jika perbandingannya dengan kopi pada umumnya, atau kopi chicory.
Kamu bisa juga menambahkan susu dalam kopi yang kamu seduh, karena susu bisa membantu mengikat asam klorogenik yang selanjutnya menekan terbentuknya asam lambung.
Selain cold brew, pilihan kopi lain yang ramah untuk pengidap GERD adalah kopi latte. Selain karena biji kopi yang digunakan telah dipanggang dalam waktu lama atau very dark roast, kopi latte juga dengan tambahan susu.
Tetap Batasi Asupan Minum Kopi Hitam
Seperti yang kamu ketahui, bahwa Konsumsi Kopi Berlebihan Picu Penyakit Asam Lambung. Meski aman untuk konsumsi pengidap penyakit asam lambung, asupan kafein harian dari minum kopi hitam tetap perlu kamu batasi.
Terlebih jika kamu juga mengonsumsi makanan asam, pedas, cokelat, dan teh.
Sebab, asupan kafein berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek negatif pada tubuh. Beberapa di antaranya yaitu inkontinensia urine, peningkatan tekanan darah, peningkatan risiko asam urat, masalah menstruasi, hingga insomnia atau sulit tidur.
Bukan hanya itu, kadar kafein yang sangat berlebihan pada tubuh dapat berujung pada terjadinya masalah dalam mengingat, kerusakan tulang, masalah kardiovaskular, hingga peningkatan hormon kortisol.
Apabila kamu termasuk pengidap GERD, jangan lupa untuk membawa obat pereda asam lambung ketika kamu sedang beraktivitas di luar rumah.
Jika kamu belum memiliki obat pereda asam lambung andalan, tidak ada salahnya untuk bertanya pada dokter terlebih dulu di Halodoc.
Ada beberapa obat GERD yang sering dokter resepkan yang bisa kamu baca di sini: Ini Obat GERD Paling Ampuh yang Kerap Diresepkan Dokter.
“Kopi hitam menjadi minuman dengan rasa pahit yang cukup diminati. Namun, adakah efek samping mengonsumsi kopi hitam bagi pengidap penyakit asam lambung?
Halodoc, Jakarta – Minum kopi hitam atau kopi tanpa campuran apapun adalah kegemaran beberapa orang demi mendapatkan energi maksimal meski rasanya pahit. Namun, bagi sebagian orang, jenis kopi ini bisa memicu GERD dan meningkatkan risiko terjadinya peradangan pada organ lambung.
Jika demikian, benarkah pengidap penyakit asam lambung tidak boleh minum kopi sama sekali? Simak penjelasannya di artikel ini!
Bagi kamu pengidap GERD, pastikan untuk selalu membawa obat yang kamu konsumsi, baik itu obat pereda sakit atau penghambat asam lambung. Obat jenis proton pump inhibitor (PPI) yang bisa diminum sekitar setengah jam sebelum mengonsumsi kopi, dapat menekan produksi asam lambung dan memberi perlindungan tambahan ketika kamu ingin menikmati kopi.
Jadi, meskipun kamu menderita asam lambung, bukan berarti harus mengucapkan selamat tinggal pada kopi. Dengan mengikuti tips di atas, kamu tetap dapat menikmati secangkir kopi tanpa harus khawatir dengan gejala yang mungkin timbul.
Selain membatasi asupan kafein dalam kopi per harinya, penderita GERD juga perlu memperhatikan waktu untuk mengonsumsi kopi. Hindari mengonsumsi kopi selagi perut masih kosong, karena dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung. Sebagai penderita GERD, sebaiknya mengonsumsi obat lambung 30 menit sebelum menikmati kopi. Di samping itu, campuran kopi, seperti susu, creamer, dan daily product juga perlu diperhatikan, karena kandungan lemak susu berpotensi membuat otot bagian bawah kerongkongan atau lower esophagus sphineter menjadi lebih lentur. Apabila hal tersebut terjadi, akibatnya otot semakin tidak dapat menutup rapat dan memicu asam lambung semakin naik ke atas.
Menerapkan gaya hidup sehat juga dapat membantu meringankan gejala asam lambung. Misalnya, menghindari beberapa jenis makanan dan minuman lainnya yang memperburuk asam lambung dan GERD seperti cokelat, permen, makanan pedas, asam, berlemak, dan minuman beralkohol. Di samping makanan dan minuman, menghindari makan selama 2 atau 3 jam sebelum tidur, memiliki pola tidur yang baik, hingga memposisikan bantal dengan baik dan benar juga berpengaruh pada asam lambung.
Tentu saja, jika gejala asam lambung muncul setelah mengonsumsi kopi, lebih baik konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Selamat menikmati kopimu!
“Kopi hitam menjadi minuman dengan rasa pahit yang cukup diminati. Namun, adakah efek samping mengonsumsi kopi hitam bagi pengidap penyakit asam lambung?
Halodoc, Jakarta – Minum kopi hitam atau kopi tanpa campuran apapun adalah kegemaran beberapa orang demi mendapatkan energi maksimal meski rasanya pahit. Namun, bagi sebagian orang, jenis kopi ini bisa memicu GERD dan meningkatkan risiko terjadinya peradangan pada organ lambung.
Jika demikian, benarkah pengidap penyakit asam lambung tidak boleh minum kopi sama sekali? Simak penjelasannya di artikel ini!
Hubungan Kebiasaan Minum Kopi Hitam dan GERD
Kafein yang terkandung pada kopi bisa mengakibatkan relaksasi cincin otot kerongkongan di bagian bawah. Akibatnya, asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan dan menjadi tanda utama penyakit GERD.
Kopi decaf atau kopi dengan kandungan kafein yang rendah atau bahkan tidak mengandung kafein sekalipun, tetap dapat menstimulasi terbentuknya asam.
Inilah mengapa, konsumsi kopi saat perut dalam kondisi kosong bisa membuat kadar asam di perut meningkat.
Akibatnya, perut menjadi mulas dan kamu akan merasakan gejala masalah pencernaan lain seharian.
Salah satunya adalah heartburn atau sensasi panas dan seperti terbakar pada tenggorokan dan dada, karena asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Orang dengan kondisi lambung dan pencernaan yang sehat biasanya bisa minum kopi sebanyak 200 miligram. Ukuran ini sama dengan dua hingga tiga cangkir kopi tanpa merasakan efek tertentu setiap hari.
Proses pemanggangan kopi juga berpengaruh terhadap tinggi rendahnya kandungan kafein di dalamnya.
Kopi yang melalui proses pemanggangan tidak sampai hitam atau light roast yang kerap disebut “kopi sarapan”, biasanya tinggi kafein.
Inilah mengapa, minum kopi hitam banyak orang pilih sebagai hal utama di pagi hari. Dengan begitu, pengidap penyakit asam lambung sebaiknya menghindari kopi light roast.
Tetap Batasi Asupan Minum Kopi Hitam
Seperti yang kamu ketahui, bahwa Konsumsi Kopi Berlebihan Picu Penyakit Asam Lambung. Meski aman untuk konsumsi pengidap penyakit asam lambung, asupan kafein harian dari minum kopi hitam tetap perlu kamu batasi.
Terlebih jika kamu juga mengonsumsi makanan asam, pedas, cokelat, dan teh.
Sebab, asupan kafein berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek negatif pada tubuh. Beberapa di antaranya yaitu inkontinensia urine, peningkatan tekanan darah, peningkatan risiko asam urat, masalah menstruasi, hingga insomnia atau sulit tidur.
Bukan hanya itu, kadar kafein yang sangat berlebihan pada tubuh dapat berujung pada terjadinya masalah dalam mengingat, kerusakan tulang, masalah kardiovaskular, hingga peningkatan hormon kortisol.
Apabila kamu termasuk pengidap GERD, jangan lupa untuk membawa obat pereda asam lambung ketika kamu sedang beraktivitas di luar rumah.
Jika kamu belum memiliki obat pereda asam lambung andalan, tidak ada salahnya untuk bertanya pada dokter terlebih dulu di Halodoc.
Ada beberapa obat GERD yang sering dokter resepkan yang bisa kamu baca di sini: Ini Obat GERD Paling Ampuh yang Kerap Diresepkan Dokter.
“Kopi hitam menjadi minuman dengan rasa pahit yang cukup diminati. Namun, adakah efek samping mengonsumsi kopi hitam bagi pengidap penyakit asam lambung?
Halodoc, Jakarta – Minum kopi hitam atau kopi tanpa campuran apapun adalah kegemaran beberapa orang demi mendapatkan energi maksimal meski rasanya pahit. Namun, bagi sebagian orang, jenis kopi ini bisa memicu GERD dan meningkatkan risiko terjadinya peradangan pada organ lambung.
Jika demikian, benarkah pengidap penyakit asam lambung tidak boleh minum kopi sama sekali? Simak penjelasannya di artikel ini!
Alternatif Kopi untuk Pengidap GERD
Sebagai pilihan alternatifnya, pengidap asam lambung bisa mengonsumsi kopi yang dipanggang sampai hitam atau dark roast.
Selain itu, kopi yang melalui proses cold brew juga lebih aman untuk pengidap GERD. Sebab, jenis kopi ini akan mengekstrak asam lebih sedikit.
Pilihan lainnya yang bisa kamu pertimbangkan adalah kopi decaf yang memang mengandung kafein lebih rendah, jika perbandingannya dengan kopi pada umumnya, atau kopi chicory.
Kamu bisa juga menambahkan susu dalam kopi yang kamu seduh, karena susu bisa membantu mengikat asam klorogenik yang selanjutnya menekan terbentuknya asam lambung.
Selain cold brew, pilihan kopi lain yang ramah untuk pengidap GERD adalah kopi latte. Selain karena biji kopi yang digunakan telah dipanggang dalam waktu lama atau very dark roast, kopi latte juga dengan tambahan susu.
Hubungan Kebiasaan Minum Kopi Hitam dan GERD
Kafein yang terkandung pada kopi bisa mengakibatkan relaksasi cincin otot kerongkongan di bagian bawah. Akibatnya, asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan dan menjadi tanda utama penyakit GERD.
Kopi decaf atau kopi dengan kandungan kafein yang rendah atau bahkan tidak mengandung kafein sekalipun, tetap dapat menstimulasi terbentuknya asam.
Inilah mengapa, konsumsi kopi saat perut dalam kondisi kosong bisa membuat kadar asam di perut meningkat.
Akibatnya, perut menjadi mulas dan kamu akan merasakan gejala masalah pencernaan lain seharian.
Salah satunya adalah heartburn atau sensasi panas dan seperti terbakar pada tenggorokan dan dada, karena asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Orang dengan kondisi lambung dan pencernaan yang sehat biasanya bisa minum kopi sebanyak 200 miligram. Ukuran ini sama dengan dua hingga tiga cangkir kopi tanpa merasakan efek tertentu setiap hari.
Proses pemanggangan kopi juga berpengaruh terhadap tinggi rendahnya kandungan kafein di dalamnya.
Kopi yang melalui proses pemanggangan tidak sampai hitam atau light roast yang kerap disebut “kopi sarapan”, biasanya tinggi kafein.
Inilah mengapa, minum kopi hitam banyak orang pilih sebagai hal utama di pagi hari. Dengan begitu, pengidap penyakit asam lambung sebaiknya menghindari kopi light roast.
